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Je sers des plus petites portions à Giuliana, et si elle en redemande je la ressers. Hello, Je découvre ce blog et moi qui suis fan de thés je pense que je vais bientôt succomber!! Je vois des changements sur mon corps, mes abdos commencent à se dessiner, mes cuisses ne se collent presque plus, bref mon corps est plus ferme. Learn more at Biography. Je faisais même du sport, quelques exercices, de la gymnastique douce pour me maintenir en forme. Séjours dans le Sud-Est de la France — Colonie de vacances Add to cart The minimum purchase order quantity for the product is 1.

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Le guide vous donne des alternatives pour ne pas penser à manger, mais je vous avouerai que ça ne fonctionne pas pour moi. Dans la société dans laquelle on vit, toute personne est forcément interpelée par ces résultats prodigieux.

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Les repas En ce qui concerne mes repas. Tout est très bien expliqué par plusieurs blogueuses françaises qui ont testé le programme.

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Comme je déteste le gaspillage, je sers un peu de poubelle de table. Kayla Itsines est une jolie jeune fille de 23 ans au corps tonique et bronzé.

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Lentement mais sûrement, telle est ma nouvelle devise. Mardi et jeudi: Séances de cardio — Entre 30 et 75 minutes.

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Samedi et dimanche : Gymnastique douce, yoga ou repos. Je vois mon corps changer. Je fais mes exercices à mon rythme. Quand ça arrive, je la rattrape le lendemain en combinant cardio et guide Wandertea.

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Ma façon de penser a complètement changé. Les repas En ce qui concerne mes repas. Je fais attention.

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Je ne me prive pas, je mange de tout, mais en plus petite quantité. Le but étant de retrouver un équilibre alimentaire, une bonne hygiène de vie.

Tout sur ma routine sport et nutrition

Pas de me frustrer, arrêter de manger, ne plus me faire plaisir, ou de finir anorexique parce que ça peut aller très vite. Je sers des plus petites portions à Giuliana, et si elle en redemande je la ressers.

Le guide vous donne des alternatives pour ne pas penser à manger, mais je vous avouerai que ça ne fonctionne pas pour moi.